拓展训练源于二战期间，英文outward bound，意为一艘小船驶离平静的港湾，义无返顾的投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难！作为一种户外体验式训练，它风靡全球50多年。
由于新闻中心本学期还没有参加集体聚会活动，所以大家都一致要求聚一次。经过筛选就选了去户外参加一次素质拓展活动。由于新生们早上要晨跑，老生们又有各种熬夜的理由；所以对于很多人来说，周末睡个懒觉确实是个享受。但是，为了要参加今天的素质拓展活动，大家都早早的到达了预定地点集合。
就这样，我们就开始了一天的素质拓展活动。我们的活动地点是环球公园，一座奇特古老的公园。下车后，我们就见到了教练，一个“不高不矮不胖不瘦”、“自认为很帅的”一个小伙子。我们的一天的“磨练”就这样拉开了序幕，首先是很简单的热身活动，也就是拉手。虽然这个活动看似很简单，但是做起来并不简单。因为我们当中很多人彼此不是很熟悉，甚至可以说是陌生的，教练要求男生拉着女生的手，一时尴尬。但是为了团队，大家还是很快的完成了任务。
素质拓展讲究的是团队协作和竞争意识。教练要求我们分成两队，而且要求有队名，口号，队标，队歌。很快，两队的队名，口号，队标出炉，分别是一队“忐忑队”，口号是“上心，下心，上下一心”，二队“飞鹰队”，口号是：飞鹰，飞鹰，所向披靡。口号和队名都有了，接下来就是闯关了。
第一关：高空断桥
这一关是一个非常考验个人的心理承受压力的项目。很多人看到8米高的站台时，就已经产生恐惧了。而且中间还有一个1.2米的断处，如果在平地上，我想每一个人都可以轻松的跨过去，而且毫不犹豫的跨过去，但是面对8米的高空，这个小小的1.2米已经不简简单单是1.2米，更多的考验的是一个人的心理承受。我当时在地上的时候，觉得会很简单，但是当我走上断桥时，我有点恐惧了，而且看到断处，心理还有了一丝的退宿，但是面对这么多女生，我选择了勇敢。所以我还是顺利的跨了过去。慢慢的两队所有的队员都一一的感受了一下，通过这个项目最大的感受就是这些都是书本上所学不到的，更多的是实践是亲身体会。
第二关：雷区取水
这也是一个非常有意义的项目，因为在直径三米的圆中间取水，而且只能用一根长约30米的粗绳，身体不能接触地面。两队中方法多者为获胜方。大家都在绞尽脑汁的想方法，而且一种一种的在探索，这中间有很多的失败，有很多的摔倒，有很多的汗水。甚至到了最后，很多队员的手被绳子勒痛了，但是没有一个人说放弃，没有一个人说累。因为大家有一种信念，那就是我们是精英团队，我们要赢。
第三关：求生墙
求生墙这一项目有着近六十多年的历史，是拓展训练中非常经典、引人思考发人深思的项目。通过活动培养团结一致、密切配合战胜困难的团队精神，培养计划、组织、协调指挥的能力。所有队员不能利用任何道具，必须全部通过高4米的求生墙。这是最后一个项目，也是最有挑战的一个项目。这之间遇到了很多的很多的难题，例如第一个怎么上去，最后一个怎么上去，胖的什么时候上去。在这一关中，充分体现了一个团队的团结精神，创新精神，奉献精神，挑战精神。在所有人的努力下，我们闯关成功。
在今天的活动中，学到了很多，体会了很多，不管是在团队合作方面，还是在创新奉献方面，都有了一个很大的提高。这次活动将会成为我们终生难忘的经历，一定会在今后学习、工作与合作中发挥更大的效用。
